Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Egyéb 27:03 Edzés Túra 1.44 km 19:51 13:47 p/km Séta Túra 5.06 km 1:08:45 13:35 p/km Séta	2 Futás 12.01 km 1:11:35 05:58 p/km Normál futás Egyéb 55:49 Edzés	3 Egyéb 33:23 Edzés Futás 11.02 km 1:04:36 05:52 p/km Normál futás Jóga 30:05 Jógázás	4 Egyéb 59:56 Edzés Egyéb 59:56 Edzés Jóga 1:00:53 Jógázás	5 Egyéb 34:32 Edzés Jóga 30:03 Jógázás	6 Futás 25.01 km 2:33:38 06:09 p/km Normál futás Túra 0.79 km 13:23 16:56 p/km Séta Egyéb 13:23 Edzés	7 Egyéb 34:35 Edzés Futás 28.01 km 2:49:09 06:02 p/km Normál futás Jóga 40:07 Jógázás	1. hét 8 egyéb 23.55 km 5:18:37 3 túra 7.29 km 1:41:59 4 futás 76.05 km 7:38:58 4 jóga 2:41:08
8 Egyéb 31:29 Edzés	9 Futás 11.01 km 1:04:38 05:52 p/km Normál futás Egyéb 22:13 Edzés Bringázás 14.7 km 1:22:05 05:35 p/km Normál tekerés	10 Erősport 0 kg 42:48 Súlyemelés Egyéb 1:12:36 Edzés Futás 12.02 km 1:12:36 06:02 p/km Normál futás	11 Egyéb 30:35 Edzés Egyéb 30:35 Edzés Bringázás 2.72 km 15:01 05:31 p/km Normál tekerés	12 Egyéb 33:31 Edzés Túra 3.3 km 42:30 12:53 p/km Séta	13 Futás 30.05 km 2:57:17 05:54 p/km Normál futás Egyéb 31:34 Edzés Jóga 49:11 Jógázás	14 Egyéb 33:21 Edzés Futás 23.01 km 2:28:20 06:27 p/km Normál futás	2. hét 8 egyéb 17.29 km 4:45:54 4 futás 76.09 km 7:42:51 2 bringázás 17.42 km 1:37:06 1 erősport 3.59 km 0:42:48 1 túra 3.3 km 0:42:30 1 jóga 8.26 km 0:49:11
15 Jóga 40:42 Jógázás	16 Futás 10.03 km 59:50 05:58 p/km Normál futás Jóga 40:28 Jógázás Bringázás 2.59 km 14:34 05:37 p/km Normál tekerés	17 Futás 10.01 km 58:09 05:49 p/km Normál futás Jóga 31:26 Jógázás Erősport 0 kg 45:14 Súlyemelés	18 Jóga 45:12 Jógázás Túra 3.72 km 1:04:07 17:14 p/km Séta	19 Jóga 30:04 Jógázás Erősport 0 kg 30:06 Súlyemelés Futás 15.01 km 1:29:15 05:57 p/km Normál futás	20 Jóga 1:17:31 Jógázás Futás 15.01 km 1:35:31 06:22 p/km Normál futás	21 Jóga 34:00 Jógázás Túra 5.67 km 1:19:13 13:58 p/km Séta	3. hét 7 jóga 17.68 km 4:59:23 4 futás 50.06 km 5:02:45 1 bringázás 2.59 km 0:14:34 2 erősport 1:15:20 2 túra 9.39 km 2:23:20
22 Jóga 30:04 Jógázás Futás 12.02 km 1:11:47 05:58 p/km Normál futás	23 Jóga 55:31 Jógázás Futás 13.01 km 1:12:29 05:34 p/km Normál futás Túra 0.75 km 10:26 13:55 p/km Séta	24 Jóga 35:07 Jógázás Erősport 0 kg 55:41 Súlyemelés	25 Jóga 34:20 Jógázás	26 Jóga 04:13 Jógázás Futás 23.2 km 2:19:08 06:00 p/km Normál futás	27 Jóga 30:42 Jógázás	28 Jóga 30:02 Jógázás Futás 25.01 km 2:31:12 06:03 p/km Normál futás Túra 3.55 km 45:04 12:42 p/km Séta	4. hét 7 jóga 3.36 km 3:39:59 4 futás 73.24 km 7:14:36 2 túra 4.3 km 0:55:30 1 erősport 10.02 km 0:55:41
29 Jóga 36:14 Jógázás Futás 8.01 km 49:43 06:12 p/km Normál futás	30 Jóga 32:36 Jógázás Futás 15.01 km 1:27:37 05:50 p/km Normál futás	31 Jóga 35:36 Jógázás Futás 8.01 km 48:51 06:06 p/km Normál futás	1 Jóga 11:34 Jógázás Egyéb 11:34 Edzés	2 Jóga 33:53 Jógázás Egyéb 1:18:08 Edzés	3 Futás 30.01 km 3:02:50 06:06 p/km Normál futás	4 Jóga 31:15 Jógázás Futás 18 km 1:48:10 06:01 p/km Normál futás	5. hét 6 jóga 1.04 km 3:01:08 5 futás 79.04 km 7:57:11 2 egyéb 1.04 km 1:29:42

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	306.47 km	30:45:21	30.05 km	2:57:17
Bringázás	3	20.01 km	1:51:40	14.7 km	1:22:05
Túra	8	24.28 km	5:43:19	5.67 km	1:19:13
Jóga	22	-	13:54:07	-	1:17:31
Erősport	4	0 kg	2:53:49	0 kg	0:55:41
Egyéb	16	-	10:04:31	-	1:12:36
Összesen	72	434.51 km	65:12:47	30.05 km	2:57:17

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	86	1050.92 km	106:03:03	30.05 km	3:02:50
Bringázás	11	165.94 km	12:51:12	65.57 km	4:52:03
Túra	40	155.47 km	36:39:05	46.46 km	10:16:36
Jóga	86	-	57:44:21	-	2:18:24
Erősport	16	0 kg	10:45:12	0 kg	1:13:47
Egyéb	37	-	23:17:10	-	1:33:55
Összesen	276	1755.21 km	247:20:03	65.570 km	10:16:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés